Une formation qui vous ouvre les portes du métier de coach sportif professionnel :
- Découvrir les points clés de l’entraînement personnalisé
- Actualiser vos connaissances dans tous les secteurs de l’activité.
- Optimiser vos prestations de coach sportif, personal trainer
Formation à destination :
Formation ouverte à tout public qui désire se former au coaching sportif professionnel.
Programme et contenu :
J1 Matin : PRESENTATION GENERALE
- Présentation des stagiaires, parcours, objectifs, motivations…
- Qu’est ce que le métier du coach sportif ?
- Les clés du « bon » coach sportif : technique, pédagogie, animation, communication en lien avec les différents « savoirs ».
- Présentation sous power point du déroulement de la semaine avec les objectifs des différentes journées. Précisions de l’intérêt des évaluations, formative et sommative avec le passage d’un certificat « Approche maitrisée du métier de coach sportif ».
LA COMMUNICATION
Savoir faire , savoir être et faire savoir
J1 Après midi : METHODOLOGIE DE LA PRISE EN CHARGE DU PRATIQUANT
- Définitions
- La séance
- Exercices (sémantique)
- Généralités sur la musculation
- Généralités sur le cardio
- Les objectifs
- La motivation
- Bilan morphologique
- Le bilan de condition physique
- Hygiène de vie : fatigue et sommeil
- Les plans d’entraînement
Application sur le terrain sous forme de jeux de rôle
J2 : BASES ANATOMIQUES et APPLICATION D’EXERCICES en renforcement musculaire.
- Ostéologie (révision du squelette)
- Les mouvements articulaires
- Myologie membres supérieurs et membres inferieurs et application en renforcement musculaire
- Les différents modes de contractions
- La puissance : produit de la force et de la vitesse
- La pliométrie
- Les méthodes de musculation en fonction des régimes de contraction
J3 : BASES ANATOMIQUES et PHYSIOLOGIQUES et APPLICATION D’EXERCICES en étirements musculaires.
- Le muscle et les reflexes
- Les techniques d’étirements
- Myologie membres supérieurs et membres inferieurs et application en étirement musculaire
- Mise en pratique des étirements assistés
J4 : MUSCULATION ET TRAVAIL CARDIO VASCULAIRE
- Les plans d’entraînement
- Les filières énergétiques
- L’intérêt de l’utilisation de la fréquence cardiaque
- Le contrôle de l’entraînement
- Choix de la pratique et ergomètres
- Les différentes méthodes en cardio training
- Application des différentes méthodes d’entraînement (études de cas d’école : les plus souvent rencontrées – sédentarité, perte de poids, amélioration et entretien de la condition physique, prise de masse musculaire)
J5 Matin : REVISIONS de la semaine
- Adaptations selon la demande et les besoins
- Préparation au passages de la certification de l’après midi.
J5 : Après midi CERTIFICATIONS
- Passages des certifications d’« Initiation au métier de coach sportif ».
Dates et durée :
Durée : 7 heures / jour – 09h-12h / 13h30-17h30
Cycle de formation d’été : du 02 au 11 juillet 2013 à l’Aquaboulevard de Paris
Cycle de formation d’hiver : du 09 au 13 décembre 2013 à l’Aquaboulevard de Paris
Lieu de formation :
Aquaboulevard – 4 rue Louis Armand – 75015 PARIS
Tarifs :
1800 €T.T.C. en autofinancement
2200 €H.T., soit 2631,20 €T.T.C. avec prise en charge.
Inscription Formation certifiante Initiation au métier de Coach Sportif
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